Personlig träning

Personlig tränare som via coaching, kunskap och engagemang hjälper dig att nå dina hälsomål!

Med personlig träning får du som vill träna på egen hand ett träningsprogram skräddarsytt efter dina förutsättningar. Om dina mål är att förbättra din hälsa, bli starkare eller gå ner i vikt spelar ingen roll – med personlig coaching får du vägledning och kunskapen som gör att du når dina mål. Du får även tips och råd om kostens betydelse för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning.
.

Mama Outdoor PT

Passar dig som vill du träna på egen hand tillsammans med din bebis i vagnen. Ett effektivt och säkert sätt att hitta tillbaka till en stark och funktionell kropp efter graviditeten. Vi blandar styrka och kondition och fokuserar på dina speciella behov.

1 tim 5 tim 10 tim
695:- 3299:- 6395:-

.

Outdoor PT

Med den egna kroppen som redskap använder vi naturen som inspirerande träningslokal och tränar både kondition och styrka. Med utmaningar och övningar som anpassas efter dina egna förutsättningar får du effektiva träningsprogram att köra i naturens eget gym.

1 tim 5 tim 10 tim
695:- 3299:- 6395:-

.

PT Duo

Att träna tillsammans med en vän är både effektivt och roligt. Ni får båda personlig coaching och gör även vissa övningar i par.

1 tim 5 tim 10 tim
395:- per person 1875:- per person 3639:- per person

.

PT Small Group

Kanske är ni ett kompisgäng, ett mammagäng eller några kollegor som vill träna ihop? Då sätter vi ihop ett program utefter era behov. Upplägget vänder sig till grupper om 3–6 personer.

1 tim 5 tim 10 tim
250:- per person 1195:- per person 2300:- per person

.

ANMÄLAN görs via mail (info@shapemylife.se) eller telefon/sms (0737644949).