Höstens nya koncept, Running Mamas i Lerum

Hoppas ni alla njutit/njuter av en fin sommar! Nu börjar många återgå till förskola, arbete och skola och vardagen tar fart. Kanske har du hållit igång din träning under sommaren, eller så är du sugen på att börja. Oavsett vad så vill vi gärna tipsa om höstens nyhet. Running Mamas.

Detta koncept passar dig som vill komma igång med löpning men vet inte riktigt hur du ska börja? Kanske vill du komma tillbaka eller börja med löpning efter din graviditet? Eller vill du bara ha träningsinspiration och ”pepp” för att hålla igång löpningen samt få möjlighet att träffa likasinnade? Vid varje tillfälle springer/joggar vi tillsammans och varvar konditions och styrkeövningar för att förbättra din löpning, och avslutar med nedvarvning och stretch. Du kommer även att få prova på olika intervallträningsupplägg, och övningar som förbättrar spänst, smidighet och balans för att ge exempel.  Varje deltagare erhåller även ett personligt träningsprogram att följa som anpassas efter varje persons egna mål och förutsättningar. Slutmålet, som givetvis är frivilligt, är att genomföra Göteborgsvarvet i maj 2018.

Har du frågor och funderingar så tveka inte att kontakta oss på info@shapemylife.se eller 0737-644949.

Välkommen med din anmälan, begränsat antal platser!