Gravidträning

Är du gravid och vill träna rätt och säkert under din graviditet?

Det här är kursen för dig som vill komma igång med träningen eller underhålla din träning under graviditeten! Kursen är anpassad till dig som gravid. Oavsett vecka/trimester du befinner dig i så kan du delta, då träningen/övningarna kommer att anpassas och varieras. Träningen anpassas även efter ditt nuläge – alla i gruppen kan vara på olika nivå och ändå få bra träning – och lär dig mer om din gravidkropp och dina förutsättningar.

Kroppen är ditt redskap och vi tränar framförallt styrka, men även till viss del kondition, då vi blandar styrke- och lite konditionsträning på ett varierat sätt.

Träningen …

… är enkel, men ibland tuff, och väl anpassad för dig som gravid

… leds av en erfaren och utbildad instruktör, tillika mamma.

Varje deltagare erhåller även ett personligt träningsprogram!

VAR Vi håller till i Nyebroparken mittemot Aludden i Lerum
NÄR Håll utkik för kommande kurser
Varje deltagare erhåller även ett personligt och anpassat träningsprogram.

Du behöver inte vara med från terminsstart, välkommen att hoppa på när du vill.

Drop in 5-ggr-kort ink personligt träningsprogram
109:- 695:-

ANMÄLAN görs via mail (info@shapemylife.se) eller telefon/sms (0737644949).